ผลเสียของการทานข้าวขาว

 

screenshot928

 

หลายคนติดกับการรับประทานข้าวขาว แม้จะรู้ดีว่าข้าวขาวถูกกระบวนการขัดสีทำให้สารอาหารที่มีคุณค่าและจำเป็นต่อร่างกายถูกขัดทิ้งออกไปด้วย วันนี้เราจึงเก็บรวบรวมผลเสียจากการรับประทานข้าวขาวมาฝาก เพื่อหลายท่านอาจเปลี่ยนใจหันไปรับประทานข้าวกล้องกันบ้าง เพื่อสุขภาพที่ดี
โรคและอาการต่างๆ ต่อไปนี้ จะลดลงมากหรือป้องกันได้ ถ้ากิน ข้าวกล้อง เป็นประจำ และกินอาหารเพียงพอและถูกหลัก

-โรคเหน็บชา
-โรคปากนกกระจอก
-โรคโลหิตจาง
-โรคนิ่วในกระเพาะปัสสาวะ
-โรคท้องผูก
-โรคทางระบบประสาทบางชนิด และโรคปลายประสาทอักเสบ
-อารมณ์เสีย หงุดหงิดง่าย
-เบื่ออาหาร
-โรคขาดโปรตีน
-โรคผิวหนังบางชนิด
-อ่อนเพลีย
-โรคชัก
ข้าวขาวมีแป้งในปริมาณพอๆ กับข้าวกล้อง แต่มีเกลือแร่และวิตามินต่างๆ น้อยกว่าข้าวกล้อง ที่มีประโยชน์มากมายทำให้ส่วนต่างๆ ของร่างกายทำงานอย่างมีประสิทธิภาพและเสริมสร้างร่างกายให้สมบูรณ์

Please follow and like us:
0