แพทย์ชี้นอนดูทีวี เล่นแท็บเล็ต มือถือ ระวังคอเดี้ยง-คอเอียง

 

screenshot_1015

 

จักษุแพทย์ชี้พฤติกรรมประจำวันของประชาชนน่าห่วง อาทินอนดูทีวีที่ตั้งสูงกว่าสายตา ถือเป็นท่าที่ไม่ถูกจะมีผลเสียต่อกล้ามเนื้อที่คอ กระดูกคอ ทำให้เอ็นคออักเสบ เตือนพวกที่ชอบนอนตะแคงเล่นแท็บเล็ตหรือมือถือระวังคอเอียงโดยไม่รู้ตัว

นพ.ฐาปนวงศ์ ตั้งอุไรวรรณ จักษุแพทย์ประจำโรงพยาบาลพระนั่งเกล้า จ.นนทบุรี ให้สัมภาษณ์ว่า ขณะนี้การใช้พฤติกรรมประจำวันของประชาชนน่าห่วง ผู้ที่อาศัยอยู่ในอพาร์ทเม้นท์ คอนโดมิเนียม ที่มีพื้นที่จำกัด มักชอบนอนดูทีวี และทีวีมักตั้งอยู่สูงกว่า การดูทีวีลักษณะนี้ อาจก่อปัญหาโดยไม่รู้ตัว เพราะทีวีอยู่ข้างบน เป็นท่าที่ไม่ถูกจะมีผลเสียต่อกล้ามเนื้อที่คอ กระดูกคอ ทำให้เอ็นคออักเสบ และหากมีพฤติกรรมติดต่อกันไปนาน ๆ ในระยะยาว จะเกิดอาการคอเดี้ยง คือ ปวดต้นคอ กล้ามเนื้อเกร็ง และอักเสบ ท่าที่ดีที่สุดในการดูทีวีคือท่าที่สบายที่สุด เช่น นั่งเอกเขนก และทีวีต้องอยู่ในระดับสายตา

นพ.ฐาปนวงศ์ กล่าวต่อว่า อีกเรื่องที่น่าห่วงขณะนี้ประชาชนมักอยู่กับเครื่องมือสื่อสารเกือบตลอดเวลา โดยเฉพาะแท็บเล็ตและสมาร์ทโฟนและชอบนอนตะแคงดูข้อมูลหรือภาพหรือนอนตะแคงกดข้อความส่งไลน์ การนอนดูข้างเดียว มือจะถือข้างเดียว เมื่อดูติดต่อกันนาน ๆ อาจจะมีผลต่อบุคลิกไม่รู้ตัว เด็กบางคนจะเดินคอเอียงๆ บางคนไม่รู้ตัว เคยพบมาแล้ว เป็นเด็กอายุ 7 ปี เดินคอเอียง เนื่องจากนอนเล่นแท็บเล็ต ซึ่งพฤติกรรมเช่นนี้เกิดจากความเคยชิน เหมือนเช่นบางคนขณะอยู่เฉย ๆ แต่เคาะโต๊ะเล่นหรือเขย่าเท้าเล่น

นอกจากนี้ การใช้สายตาดูจอมือถือหรือดูคอมพิวเตอร์มากเกินไป จะเกิดปัญหาตาแห้ง ในระยะหลังนี้พบผู้ป่วยมากขึ้นเรื่อย ๆ คือมักมาพบจักษุแพทย์ด้วยอาการแสบตาเคืองตา ตาพร่ามัว แต่สายตาปกติ และผู้ป่วยมักจะนิยมไปพบเพื่อขอยาหยอดตา เนื่องจากเข้าใจว่าตาติดเชื้อ นับเป็นความเข้าใจผิด และไม่จำเป็นต้องรักษาด้วยยาดังกล่าว เนื่องจากสาเหตุที่ตาแห้งเกิดจากแสงจ้าจากจอมือถือและคอมพิวเตอร์ สายตาต้องเพ่งลงที่จอ ติดต่อเป็นเวลานานนอกจากจะไม่ได้ผลแล้ว จะเกิดผลเสียในอนาคตคือปัญหาการดื้อยาวิธีแก้ไปอาการแสบตา เคืองตาหลังเพ่งจอมือถือหรือคอมพิวเตอร์ที่ถูกต้องคือให้ดื่มน้ำบ่อย ๆ เพื่อให้น้ำไปหล่อเลี้ยงดวงตาทำให้ตาชุ่มชื้น หรือนั่งหลับตาพักสายตาชั่วครู่ประมาณ10-15 นาทีก็จะช่วยได้ พร้อมย้ำตอนท้าย ขอให้ใช้เทคโนโลยีเมื่อจำเป็นโดยเฉพาะการใช้โทรศัพท์มือถือประเภทสมาร์ทโฟน ขณะนี้ ถือว่าใช้มากเกินความจำเป็น