สูตรผิวสวยจากธรรมชาติ

 

 

ฝนตกๆ มาทำสวยกันดีกว่าค่ะ วันนี้เรามีสูตรการทำสวยจากธรรมชาติมาฝากกันอีกแล้ว วันนี้มีสูตรแบบประหยัด จากผักและผลไม้ที่สามารถหาได้ง่ายๆ มีมาฝากกันทั้งหมด6 สูตรด้วยกันค่ะ พร้อมแล้วลุยกันเลยค่ะ

1. สตรอเบอร์รี่ เพื่อผิวสะอาดหมดจด

ประโยชน์: อุดมไปด้วยวิตามินและกรดเอเอชเอ ปรับสภาพผิวและลดการอุดตันของรูขุมขนได้ดี
วิธีใช้: ผสมสตรอเบอร์รี่ 2-3 ผลกับน้ำมะนาว นำมานวดให้ทั่วใบหน้า แล้วจึงล้างออก
2. ส้ม เพื่อกระชับรูขุมขน

ประโยชน์: ส้มจะช่วยสมานและกระชับผิว
วิธีใช้: ผสมน้ำส้มสด 2-3 หยดกับน้ำแร่ จานั้นนำสำลีมาชุบแล้วเช็ดให้ทั่วใบหน้าเหมือนโทนเนอร์ทั่วๆ ไป
3. ผักกาดแก้ว เพื่อผิวกระจ่างใส

ประโยชน์: ลดการอักเสบของผิว และช่วยให้ผิวเนียนนุ่ม
วิธีใช้: นำผักกาดแก้ว 4 ใบ มาต้มประมาณ 10 นาที ทิ้งให้เย็นแล้วกรองเอาแต่น้ำ จากนั้นนำสำลีมาชุบน้ำที่กรองไว้ เช็ดให้ทั่วใบหน้า
4. มะนาว เพื่อปรับสภาพผิวหน้าอก

ประโยชน์: กรดธรรมชาติและสารฟลาโวนอยด์ในมะนาวจะช่วยขจัดเซลล์ผิวเก่าออกและกระชับผิวให้ตึงขึ้น
วิธีใช้: นวดหน้าอกด้วยน้ำมะนาวทุกเย็น
5. น้ำผึ้ง เพื่อลดรอยคล้ำรอบดวงตา

ประโยชน์: น้ำผึ้งมีคุณสมบัติฆ่าเชื้อแบคทีเรียและบำรุงผิวให้เนียนนุ่ม
วิธีใช้: ผสมน้ำผึ้ง 1 ช้อนกาแฟ กับน้ำแร่อุ่นๆ ครึ่งแก้ว จากนั้นใช้สำลีชุบแล้วนำมาวางบนผิวบริเวณรอบดวงตาทั้ง 2 ข้าง

เคล็ดลับดีๆ ในการเลือกแว่นกันแดดอย่างมีคุณภาพ

 

 

การจะเลือกแว่นกันแดดที่มีคุณภาพสักอัน อาจเป็นเรื่องยากสำหรับใครหลายคนแต่ไม่ต้องเป็นห่วงไปค่ะ เพราะวันนี้มีเคล็ดลับดีๆ ในการเลือกแว่นกันแดดมาแนะนำกัน
เลือกชนิดของวัสดุตามการใช้งาน ก่อนซื้อทุกครั้งควรดูใบแจ้งคุณภาพว่าแว่นทำจากวัสดุชนิดใดผู้ที่มีความจำเป็นต้องเผชิญหน้ากับแสงแดดจ้า เช่น ขับรถในเวลากลางวัน เล่นกีฬาหรือทำงานกลางเปลวแดด ควรเลือกแว่นกันแดดชนิดโพลาลอยด์ ซึ่งมีส่วนประกอบของโพลาไรซ์เพลต มีคุณสมบัติป้องกันแสงที่สะท้อนผ่านเลนส์ไม่ทำให้สายตาพร่ามัว ทั้งยังช่วยตัดแสง ที่เข้ามากระทบกับดวงตาได้ดีอีกด้วย

ป้องกันรังสี UVA และ UVB ได้ โดยดูได้จากค่า CE บนฉลากที่ทำกับแว่น ซึ่งตามหลักฐานขององค์การอาหารและยาสหรัฐอเมริกา กำหนดไว้ว่า แว่นกันแดดที่ได้มาตรฐานอย่างน้อยต้องสามารถป้องกัน UVA ได้ 95 เปอร์แซ็นต์ และป้องกัน UVB 99 เปอร์เซ็นต์

มีคุณสมบัติกรองแสง สำหรับการใช้งานทั่วๆ ไป เช่น การเดินเล่นตามชายหาดหรือขับรถ เลือกเลนส์ที่ตัดแสงได้ 70-90 เปอร์เซ็นต์ ก็นับว่าเพียงพอแล้ว แต่หากต้องอยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีแสงสว่างมาก เช่น นักปีนเขาควรเลือกเลนส์ที่สามารถลดความเข้มแสงได้สูงถึง 97 เปอร์เซ็นต์

เลือกเลนส์ที่ดี เลนส์ต้องไม่ทำให้เกิดความบิดเบี้ยวหรือกระจายสีรุ้ง วิธีการตรวจสอบความบิดเบี้ยวทำได้ง่ายๆ โดยการจ้องมองเลนส์ข้างหนึ่งไปยังภาพวัตถุที่เป็นเส้น จากนั้นขยับแว่นช้าๆ เลนส์ที่ดีต้องไม่ทำให้เส้นตรงนั้นเปลี่ยนเป็นคดงอในขณะขยับแว่น

เทคนิคใส่ชุดลูกไม้ให้สวยง่ายๆ

 

 

สาวๆ ที่อยากเป็นสาวหวาน คงเลือกหยิบชุดลายลูกไม้ (Lace) มาสวมใส่กันแน่นอนใช่มั้ยคะ แต่รู้รึเปล่าชุดลายลูกไม้นั้นไม่ใช่ว่าจะใส่ให้ดูหวานได้อย่างเดียวนะคะ เจ๊มีเทคนิคเล็กๆ ที่จะทำให้สาวๆ ใส่ชุดลายลูกไม้แล้วดูหวานอมเปรี้ยวได้อย่างลงตัว ถ้าอยากรู้ตามเจ๊ไปดูเลยค่า

แค่เสื้อคลุมลายลูกไม้ก็สวยได้ ถ้าสาวๆ เริ่มเบื่อกับเดรสลูกไม้แล้ว อยากได้แค่เสื้อผ้าลายลูกไม้เล็กๆ เก๋ๆ สักชิ้นมาเติมความหวานให้ชุดสวย เจ๊ขอแนะนำเสื้อคลุมไหล่ลายลูกไม้เลยค่ะ ใส่คู่กับเดรสสีพื้นเรียบๆ ที่เป็นแบบไม่มีแขนหรือเกาะอก แค่คลุมเข้าไปก็เติมความหวานได้ง่ายๆ อาจจะเติมสร้อยเงินเล็กๆ อีกสักเส้น รับรองงานนี้สาวๆ ได้สวยหวานขึ้นอีกนิดด้วยเสื้อคลุมไหล่เพียงชิ้นเดียวจ้า

คว้ากระเป๋าสะพายหนังมาถือ กระเป๋าที่จับคู่กับชุดลูกไม้แล้วเก๋กู๊ดสุดๆ เลยคือ กระเป๋าหนังที่เป็นสีพื้นๆ เรียบๆ อย่างดำ ขาว น้ำตาล ขนาดต้องพอเหมาะไม่ใหญ่เทอะทะเหมือนกระเป๋าเอกสารด้วยนะคะ ความเรียบของกระเป๋าจะทำให้ชุดลูกไม้ลายๆ นั้นไม่ดูรกเกินไป แถมยังเรียบหรูดูดีสุดๆ อีกด้วยจ้า

จับคู่ขาสั้นเบรกความหวาน เสื้อลูกไม้นั้นยิ่งถ้าเป็นสีขาวจะดูหวานมากๆ สาวๆ สามารถเบรกความหวานนี้ไม่ให้มากเกินไปได้ด้วยกางเกงยีนส์ขาสั้นสวยๆ สักตัว จะทำให้ดูมั่นใจขึ้น หวานแบบแอบซ่อนเปรี้ยวนิดๆ แต่กางเกงของสาวๆ ไม่ควรสั้นจนเกินไปนะคะ เพราะจะดูโป๊ ไม่น่ารักเข้ากันกับเสื้อลายลูกไม้เลยค่ะ

เลือกรองเท้าให้เข้ากับลุคส์ ถ้าสาวๆ ต้องการลุคส์หวานๆ ก็อาจจะจับคู่กับรองเท้าหุ้มส้นน่ารักๆ แต่ถ้าอยากได้ลุคส์เซ็กซี่ๆ ก็จับคู่กับรองเท้าส้นเข็มสูงปรี๊ดรับรองว่าเซ็กซี่สุดๆ แต่รองเท้าที่เหมาะมากๆ กับชุดลายลูกไม้ที่เจ๊อยากแนะนำคือรองเท้าบู๊ตหุ้มข้อสีพื้นจับคู่กับชุดลายลูกไม้แล้วรับรองไม่เปรี้ยวเกินไม่หวานไป สวยเก๋ลงตัวสุดๆ เลยค่า

ที่บอกไปนั้นเป็นเทคนิคเล็กๆ ที่จะช่วยให้สาวๆ สวมใส่ชุดลายลูกไม้ได้สวยยิ่งขึ้น ขอแถมอีกนิดนึงว่าถ้าเป็นสาวๆ ร่างอวบไม่ควรใส่ชุดลายลูกไม้ที่เป็นแขนตุ๊กตานะคะ เพราะจะทำให้ดูอวบยิ่งกว่าเดิมอีกค่ะ สุดท้ายเจ๊ขอให้สาวๆ มีความสุขกับการเลือกใส่ชุดลายลูกไม้อยากหวานอยากเปรี้ยวแต่งได้ตามใจเลยจ้า

เลือกเพื่อนแบบไหนแผนไดเอทถึงไม่ล่ม

 

 

ถ้ารู้สึกว่าไดเอทคนเดียวอาจจะไปไม่รอด งั้นก็หาเพื่อนมาร่วมแก๊งไดเอทเฉพาะกิจด้วยกันซะเลยสิ แต่การได้มาซึ่งเพื่อนคนนี้ไม่ใช่ว่าจะเลือกเอาใครก็ได้ เพราะถ้าได้เพื่อนที่ไม่เข้ากัน แผนไดเอทของคุณก็อาจจะล่มได้เหมือนกัน

1. เพื่อนที่ไม่ใช่คู่แข่ง อย่าเลือกคนที่มีเค้าว่าจะมาตั้งตัวเป็นคู่แข่งความผอมกับเรา เพราะแทนที่จะให้กำลังใจกัน เพื่อนคนนี้จะกลายเป็นยายตัวร้ายทำลายกำลังใจซะเอง เช่นว่า ถ้าคุณเธอผอมลงสักกิโล เธอก็จะทับถมเยาะเย้ยน้ำหนักตัวที่ไม่ขยับของคุณ หรือถ้าคุณเริ่มผอมลงแต่ยายเพื่อนรักหักเหลี่ยมโหดไม่ผอม คุณเธอก็อาจจะกระฟัดกระเฟียดจนคุณรู้สึกว่าความผอมของคุณคือการทรยศเพื่อนไปซะนี่ เจอแบบนี้ใครจะไปมีอารมณ์ไดเอทต่อล่ะเนี่ย

2. เพื่อนที่มีเป้าหมายแน่วแน่ อย่าเลือกคนที่เปลี่ยนใจง่าย ประมาณว่าทนกินผักได้สองมื้อก็เลี้ยวเข้าร้านแฮมเบอร์เกอร์ซะแล้ว เพราะคนแบบนี้จะชวนให้คุณตบะแตกไปด้วย สาวๆ ควรจะเลือกเพื่อนที่ตั้งใจแน่วแน่ที่จะผอมจริงๆ จะได้ช่วยกันให้กำลังใจซึ่งกันและกันไปตลอดรอดฝั่ง แถมเพื่อนคนนี้ยังจะเป็นคนควบคุมให้คุณอยู่กับร่องกับรอย ไม่แหกกฎไปหาของอ้วนๆ ใส่ปากอีกด้วย

3. เพื่อนที่พร้อมจะอยู่กับคุณตลอดเวลา คนๆ นี้จะต้องมีเวลาสำหรับกิจกรรมรีดน้ำหนักจริงๆ ไม่ใช่ว่างานยุ่งจนปั่นจักรยานได้แค่สามวันก็ต้องเลิก ทิ้งให้คุคณวิ่งต๊อกๆ เหงาๆ อยู่คนเดียว(ก่อนจะเลี้ยวเข้าร้านข้าวมันไก่) และที่สำคัญคือเพื่อนคนนี้ควรจะเป็นคนที่สามารถกินข้าวกับคุณได้แทบทุกมื้อทั้งมื้อกลางวันและมื้อเย็น จะได้ชวนกันกินสลัดผักได้อย่างไม่วอกแวก ในขณะที่ชาวบ้านนั่งหม่ำพิซซ่าอยู่ที่โต๊ะข้างๆ

4. เพื่อนดีไม่จำเป็นต้องมีแค่หนึ่ง ถ้าสาวๆ ไม่สามารถหาเพื่อนที่จะอยู่กับคุณได้ตลอดเวลาก็ไม่เป็นไร งั้นก็เปลี่ยนเป็นหาคนหนึ่งไว้สำหรับมื้อกลางวัน กับอีกคนไว้สำหรับมื้อเย็นก็ได้ และถ้าเพื่อนไม่ว่างมาออกกำลังด้วยทุกวันก็อาจจะหาคนหนึ่งว้สำหรับวันจันทร์ถึงอังคาร แล้วอีกคนไว้สำหรับพุธถึงศุกร์ แค่นี้ก็หมดปัญหาแล้ว

สูตรลดน้ำหนักแบบธรรมชาติ

 

 

วันนี้มาเอาใจคุณสาวๆ ที่กำลังลดน้ำหนักกันอยู่ค่ะ เคยไหมค่ะที่เวลาจะลดน้ำหนักแล้วหาสูตรที่ตรงใจไม่ได้สักที ลดเท่าไหร่ก็ไม่ลง มาดูวิธีการลดน้ำหนักแบบธรรมชาติ ที่ทำได้ง่ายๆ กันดีกว่าค่ะ รับรองว่าถ้าคุณสาวๆ ทำได้ตามนี้ล่ะก็น้ำหนักจะลดลง หุ่นเพรียวแบบไม่รู้ตัวเลยล่ะคะ

1. ไม่กินข้าวมื้อเย็น ไม่ใช่ว่าเราจะให้อดมื้อเย็นไปซะทีเดียวนะคะ เพราะคุณสามารถทานอาหารพวกผักและผลไม้ได้ หลีกเลี่ยงอาหารพวกแป้ง อาหารทอด ควรทานพวกผลไม้ สลัดผักน้ำใส อาหารที่ย่อยง่ายมากกว่า จะช่วยให้นอนหลับสบายด้วย

2. งดเนื้อสัตว์ ไขมัน ข้าว ภายใน 1 สัปดาห์ เราควรเลือกสัก 1 วัน ในการงดกินพวกเนื้อสัตว์ ไขมัน ข้าว แล้วเปลี่ยนมากินพวกผลไม้หรือธัญพืชอย่างเดียวทั้งวัน เช่น มะละกอสุก กล้วย แอปเปิ้ล หรือถั่วต่างๆและไม่ควรกินผลไม้ที่ให้พลังงานสูงอย่าง ทุเรียน หรือผลไม้ที่มีรสหวานจัดเกินไป

3. เคี้ยวอาหารช้าๆ การทานอาหารทุกมื้อแล้วเคี้ยวช้าๆ เคี้ยวให้ละเอียดจะช่วยให้เราอิ่มเร็วและทานได้น้อยลง ที่สำคัญคือ ควรจำไว้ว่าไม่ควรทานอาหารหลัง 6 โมงเย็นหรือช่วงดึกเป็นอันขาด เพราะกินตอนมืดๆ ค่ำๆ นี่แหละตัวการทำให้อ้วนแล้ว

4. ดื่มน้ำผลไม้ก่อนอาหาร ก่อนจะทานอาหารควรดื่มน้ำผลไม้หรือจะทานผลไม้สดๆ เลยก็ได้ ซึ่งการปฏิบัติแบบนี้จะช่วยให้เราอิ่มเร็วขึ้น ไม่กินเยอะเกินความจำเป็น และวิตามินในผลไม้ยังช่วยดูดซึมอาหารที่เราทานเข้าไปอีกด้วย

5. ออกกำลังกาย ข้อนี้ขาดไม่ได้เลย เพราะทานอาหารแล้วก็ต้องออกแรงให้ร่างกายเคลื่อนไหว เสียเหงื่อกันสักหน่อย ช่วยเผาผลาญไขมัน สุขภาพแข็งแรง และเป็นข้อสำคัญที่ช่วยให้คนลดน้ำหนัก หุ่นสวยได้อย่างใจ

วิธีลดน้ำหนัก นี้ทำได้ง่ายๆ เลยใช่ไหมคะ บางข้อเราก็รู้อยู่แล้ว แต่ถ้ารู้แล้วไม่ทำตามสักทีเมื่อไหร่ถึงจะมีหุ่นเริ่ดๆ เชิดๆ เหมือนคนอื่นเขาล่ะคะ รีบลุกขึ้นมาปฏิวัติตัวเองซะตั้งแต่ตอนนี้เลยดีกว่า…

เลือกซื้อรองเท้าตามราศี

 

 

การซื้อรองเท้าแต่ละคู่กว่าจะหาคู่ที่ถูกใจนั้นก็ยากเหลือเกิน ลองแล้วลองอีกก็ยังไม่ถูกใจสักที ถ้าคุณมักจะพบปัญหาอย่างนี้อยู่เสมอๆ ล่ะก็ ลองมาเลือกรองเท้าตามราศีของคุณดูสิคะ เรามาดูกันว่าคุณเหมาะกับรองเท้าแบบไหนกันเอ่ย

— ราศีมังกร บุคลิกของคุณจะเป็นคนที่มีความรับผิดชอบในงานที่ทำมาก และเป็นคนที่พูดน้อยและต่อยหนักอะไรประมาณนั้น รองเท้าที่เหมาะกับคุณจึงเป็นรองเท้าประเภทส้นแบน หัวมน ยิ่งใส่คู่กับกางเกงยีนส์หรือกระโปรงแล้วล่ะก็คุณจะดูดี น่ารักเลยทีเดียวค่ะ สีที่ถูกโฉลกกับสาวราศีนี้คือ สีฟ้า, สีน้ำเงิน และสีน้ำตาล

— ราศีกุมภ์ สาวราศีนี้เป็นประเภทที่สนุกสนานเฮไหนเฮนั่น ประมาณว่าสาวสังคมตัวยง รองเท้าที่เหมาะจึงเป็นประเภทที่มีสีสัน ประดับด้วยมุก ด้วยเลื่อม และสีที่เหมาะจะต้องเป็นสีสดๆ อย่าง สีแดง สีม่วง หรือเงินและทอง เพราะจะช่วยเสริมให้คุณดูโดดเด่นนั่นเองค่ะ

— ราศีมีน เรื่องการแต่งตัวสาวราศีนี้ไม่เป็นสองรองใคร แม้ภายนอกจะดูขี้อายก็ตามดังนั้นรองเท้าที่เหมาะกับสาวราศีนี้จึงเป็นประเภทมีสายรัดส้นหรือไม่มีก็ได้ แต่ต้องทำมาจากผ้าซาตินค่ะ สีที่เหมาะจะเป็นสีหวานๆ อย่าง ชมพูอ่อน, เขียวอ่อน น้ำตาลอ่อน ฯลฯ

— ราศีเมษ รองเท้าส้นเล็กหัวแหลม ดูจะเหมาะกับสาวราศีนี้เป็นอย่างมาก เพราะด้วยบุคลิก ที่มีความมั่นใจ และความอินเทรนด์ เพราะจะช่วยเสริมให้คุณดูดี และมั่นเป็นอย่างมาก สีที่เหมาะคือ สีแดงสด, สีฟ้าสด และสีน้ำตาลค่ะ

— ราศีพฤษภ เป็นสาวที่ไม่หยุดนิ่งอยู่กับที่ชอบเรียนรู้สิ่งใหม่อยู่ตลอดเวลา แน่นอนเลยว่ารองเท้าก็ต้องเป็นแบบทนทานพร้อมลุยทุกสถานการณ์ อย่างรองเท้าบู๊ต หรือประเภทรองเท้าคัทชูหัวมนๆ สีจะประมาณสีดำ, สีน้ำตาล, สีแดงเลือดหมู เพราะจะช่วยเสริมบุคลิกให้ดูหนักแน่นมั่นคง

— ราศีเมถุน ความเปรี้ยว เซ็กซี่มีอยู่ในตัวคุณทั้งสิ้น และยังอินเทรนด์อีกต่างหาก แน่นอนว่ารองเท้าหัวแหลม สีฟ้า, เขียว, เหลือง, ดำ จะทำให้คุณดูเด่น ดูเพรียว และยังเสริมความมั่นใจในตัวคุณให้ยิ่งๆ ขึ้นไปอีกค่ะ

— ราศีกรกฎ สาวราศีนี้จะมีอารมณ์ส่วนตัวสูง ไม่สนใจกฎระเบียบ เรียกว่ามีความติสท์อยู่ในตัวประมาณนั้น รองเท้าที่พวกคุณเธอชอบคงไม่พ้นรองเท้าผ้าใบ แต่ถ้าอยากจะทำให้ดูเป็นสาวนุ่มนวลขึ้นมาหน่อยรองเท้าส้นเตี้ยดูจะเหมาะที่สุด ส่วนสีก็ สีน้ำตาล, สีฟ้า, สีน้ำเงิน, สีเขียว เป็นต้น

— ราศีสิงห์ เรียกได้ว่าคุณเป็นสาวแบรนด์เนมตัวยงเชียวล่ะ เพราะฉะนั้นรองเท้าส้นสูงดูจะเหมาะสมกับคุณที่สุด เพราะจะส่งให้คุณดูมีเสน่ห์ และขาดูเพรียวสวย สีที่เหมาะกับสาวราศีนี้ เห็นจะเป็นสีแดง, สีส้ม, สีทอง และสีเงินค่ะ

— ราศีกันย์ สาวราศีนี้จะเก่งเรื่องการมิกซ์แอนด์แมทช์ แต่งให้ดูดีไม่มีใครเทียบได้ ดังนั้นรองเท้าส้นสูงเปิดหน้า จะช่วยส่งเสริมให้บุคลิกดูดีได้อย่างเห็นได้ชัด สีที่เหมาะคือ สีเขียวหยก, สีม่วง, สีน้ำตาล และสีดำ

— ราศีตุลย์ บุคลิกของสาวราศีนี้จะดูเรียบโก้ดังนั้นรองเท้าที่จะใส่อะไรก็ดูดีไปหมด แต่ถ้าจะให้เลือกรองเท้าที่เหมาะคงจะเป็นรองเท้าส้นเตารีด สีขาว, สีเอิร์ธโทน, สีฟ้าและสีน้ำเงิน

— ราศีพิจิก ด้วยความที่มีโลกส่วนตัวสูงและรักอิสระ รองเท้าประเภทแบบเปลือยดูจะเหมาะกับสาวราศีนี้ที่สุด สีของรองเท้าสำหรับสาวราศีพิจิก คือสีแดงเข้ม, สีน้ำเงินและสีดำ

— ราศีธนู รองเท้าหนังสีสันสดใส ที่มีลูกเล่นประดับประดาไปด้วยดอกไม้ โบ หรือผ้าลายกราฟฟิกก็ดี ยิ่งจะช่วยส่งเสริมให้กับสาวขี้เล่น ที่ชอบหาสิ่งแปลกใหม่ให้ตัวเองอยู่เสมออย่างคุณได้ดีที่สุด สีที่เหมาะกับสาวราศีนี้คือ สีแดง, สีม่วง, สีเขียว และสีชมพูนั่นเองค่ะ

เรื่องดีๆ แบบนี้อย่ารอช้านะจ๊ะ หาซื้อรองเท้าที่เหมาะกับราศีตัวเองมาใส่กันดูนะคะ รับรองไม่ผิดหวังแถมยังช่วยเสริมบุคลิกให้ดูดีได้อีกด้วยค่ะ